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Pratique du yogaJulie Mathys26 mai 2026The Sakura Yogaéquilibre, perte d'équilibre, yoga, équilibre après 40 ans, équilibre senior

Mal à la hanche : que faire ? 3 exercices simples pour soulager la douleur rapidement

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Yoga thérapeutique, HancheJulie Mathys17 avril 2026The Sakura Yogahanche douloureuse, douleur de hanche, renforcement des hanches, stabilité du bassin, hanche, bassin, renforcement musculaire, adducteurs, abducteurs

Douleur entre les omoplates : comprendre, relâcher et renforcer pour un dos sans tension

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Yoga thérapeutique, mal de dosJulie Mathys22 mars 2026The Sakura Yogao, omoplate, douleur de l'omoplate, tension haut du dos, routine

Mal de dos, nuque tendue ? Comment la respiration peut soulager tes tensions et douleurs naturellement

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Pranayama, RespirationJulie Mathys17 février 2026The Sakura Yogapranayama, nerf vague, système nerveux, respiration, diaphragme, douleurs chroniques, lutter contre les tensions naturellement, exercice de respiration

Détox douce de début d’année : yoga et acupression pour clarifier ses priorités et s'énergiser

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Pratique du yoga, Yoga des saisons, Yoga et médecine chinoiseJulie Mathys27 décembre 2025The Sakura Yogadétox, yoga doux, yoga d'hiver, acupression, méridien, méridien du rein, méridien de la vessie

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Pratique du yoga, Yoga thérapeutiqueJulie Mathys30 novembre 2025The Sakura Yogayoga, hanches, dos, hanche raide, arthrose, yoga thérapeutique

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Et si 10 minutes de yoga suffisaient pour retrouver calme et sourire ?

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Gestion du stress, Yoga thérapeutiqueJulie Mathys27 septembre 2025The Sakura Yogayoga, yoga pour le stress, bien-être mental, nerf vague, hormones du bonheur, méditation guidée, séquence yoga courte, gestion du stress, yoga express, détente rapide, anti-stress, fatigue, santé mentaleCommentaire

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Au-delà du piriforme : libère tes hanches avec le yoga, le myofascial et l’acupression

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Myofascial, Yoga thérapeutique, DosJulie Mathys21 mai 2025The Sakura Yogasciatique, myofascial, yoga thérapeutique, crural, pudendal, nerf irrité, hanche, yoga et sciatique, piriforme, psoasCommentaire