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Bienvenue chez The Sakura Yoga!
La philosophie du studio
Moi, c’est Julie. J’ai créé le studio en 2016 pour t’offrir des cours de yoga collectifs et privés dans un espace à taille humaine, à Genève et en ligne, pour pratiquer sérieusement, mais sans se prendre au sérieux.
Aussi, un point important, c’est que le yoga doit s’adapte à toi et pas le contraire. Alors, mon enseignement est basé sur l’écoute et l’observation pour te donner des astuces qui t’aideront à découvrir et développer tes propres capacités en prenant confiance en toi.
Je ne vais donc jamais te demander de forcer dans une posture ou à en faire une que tu ne sens pas. Après, j’avoue que j’adore voir ton air étonné quand tu réussis une posture que tu croyais impossible!
Mais ma récompense à la fin d’un cours c’est avant tout quand tu me dis “je me sens trop bien”, parce que, pour moi, le yoga est principalement un outil pour mieux vivre dans ton corps. Chaque séance est donc pensée pour t’aider à rester en mouvement, à cultiver ton énergie et à te sentir plus détendu.e.
L’approche concrète du studio
Pour ça, je combine plusieurs approches :
principalement le yoga (vinyasa, hatha, restorative, prénatal et postnatal) pour bouger, renforcer et équilibrer le corps à ton rythme,
mais aussi le relâchement myofascial pour dénouer les tensions en profondeur,
et la médecine chinoise (acupression et travail sur les méridiens) pour aider ton énergie à circuler plus librement.
Bref, The Sakura Yoga, c’est ton studio pour rester mobile et tonique, tout en te régénérant et en te détendant.
Julie Mathys - fondatrice et enseignante 500 E-RYT, RPYT
Avocate depuis 2004, le yoga a été mon principal antidote au stress et une source inépuisable pour me régénérer en profondeur.
Alors, en 2016, j’ai décidé d’approfondir ma pratique, et, moi qui suis plutôt réservée, j’ai découvert que j’adore enseigner et cela a encore renforcé ma passion pour comprendre le corps et l’esprit (ça n’est pas pour rien que j’avais failli étudier la biologie plutôt que le droit!).
D’un autre côté, la pratique des arts martiaux chinois débutée en 2006 m’a ouverte aux principes de la médecine chinoise, que je combine aujourd’hui au yoga et aux techniques de relâchement myofascial pour apporter un bien-être global à mes élèves.
Alors aujourd’hui, je n’ai qu’un seul objectif: partager le yoga pour t’aider à te sentir libre, optimiste et épanoui(e).
Mes séquences :
Je propose des séquences inspirées de styles dynamiques (vinyasa, Ashtanga, Jivamukti) et régénérants (restorative yoga), avec la respiration comme fil conducteur. On bouge, on respire, on s’étire et on se détend, sans se prendre la tête.
Mes élèves apprécient mon attention et la confiance que je crée dans mes cours, ce qui les motive à explorer leur propre pratique. Et avec les options que je te propose pendant les cours, tu peux vraiment pratiquer quel que soit ton niveau, ta souplesse ou ton énergie du jour.
Mais le mieux, c’est d’essayer!
Alors rejoins-moi pour des cours collectifs de yoga hatha vinyasa ou des cours privés de yoga à vocation thérapeutique.
Mes formations:
Anatomie
Tom Myers & Tiffany Cruikshank
Thérapeutique
Yoga Medicine, avec Tiffany Cruikshank
Santé des épaules & de la colonne vertébrale
Santé au féminin (cycles, SPM, fertilité & ménopause)
Santé & bien-être mental (gestion du stress et de l’anxiété)
Femmes enceintes
Yoga prénatal et plancher pelvien: Swiss Pilates & Yoga
Yoga prénatal et postnatal: Dig Yoga, avec Sue Elkind
Styles
Hatha Yoga: Yoga Life
Advanced Restorative Yoga: Audrey Favreau
Vinyasa Yoga: Aligned Yoga, avec Briohny Smyth & Mathieu Boldon
Une cause que nous supportons
Passionnés par la nature, nous avons un vrai amour pour les animaux. Lors de l’un de nos premiers voyages en Asie, nous avons rencontré un petit gibbon qui nous a suivi pendant toute une visite.
Nous avons ensuite découvert l’Association Kalaweit qui se bat depuis 1998 pour les sauver, eux et leur habitat, en Indonésie. Depuis que nous avons ouvert notre studio, nous organisons chaque année un atelier dont tous les bénéfices sont reversés à cette belle association.
Si vous voulez nous aider ou mieux connaître cette association, vous pouvez cliquer sur le lien: Kalaweit Association
Première rencontre avec un gibbon