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Bienvenue chez The Sakura Yoga!

Ton studio à taille humaine, à Genève et en ligne, où on pratique sérieusement, mais sans se prendre au sérieux.

Ici, c’est le yoga qui s’adapte à toi : à ton corps et à ton énergie.

Chaque séance est pensée pour t’aider à rester en mouvement, à cultiver ton énergie et à te sentir plus détendu.e.

Notre philosophie

Chez The Sakura Yoga, nous pensons que le yoga est un outil pour mieux vivre dans ton corps, pas pour le forcer.

Nous basons donc notre enseignement sur l’écoute et l’observation pour t’aider à découvrir et à développer toutes tes capacités en prenant confiance en toi.

Et notre récompense, c’est t’entendre dire “je me sens trop bien” à la fin du cours ou ton air étonné quand tu réussis une posture que tu croyais impossible (ça, c’est la cerise sur le gâteau!).

Notre approche

Pour ça, nous combinons plusieurs approches :

  • principalement le yoga (vinyasa, hatha, restorative, prénatal et postnatal) pour bouger, renforcer et équilibrer le corps à ton rythme,

  • mais aussi le relâchement myofascial pour dénouer les tensions en profondeur,

  • et la médecine chinoise (acupression et travail sur les méridiens) pour aider ton énergie à circuler plus librement.

Bref, The Sakura Yoga, c’est ton studio où tu peux bouger, respirer et te poser et où, comme la fleur de cerisier, notre symbole, chaque séance est une invitation à te régénérer, à développer toutes tes capacités et à savourer l’instant présent.

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Julie Mathys - fondatrice et enseignante 500 RYT, RPYT

Avocate depuis 2004, le yoga a été mon principal antidote au stress et une source inépuisable pour me régénérer en profondeur.

Alors, en 2016, j’ai décidé d’approfondir ma pratique, et, moi qui suis plutôt réservée, j’ai découvert que j’adore enseigner et cela a encore renforcé ma passion pour comprendre le corps et l’esprit (ça n’est pas pour rien que j’avais failli étudier la biologie plutôt que le droit!).

D’un autre côté, la pratique des arts martiaux chinois débutée en 2006 m’a ouverte aux principes de la médecine chinoise, que je combine aujourd’hui au yoga et aux techniques de relâchement myofascial pour apporter un bien-être global à mes élèves.

Alors aujourd’hui, je n’ai qu’un seul objectif: partager le yoga pour t’aider à te sentir libre, optimiste et épanoui(e).

Mes séquences :

Je propose des séquences inspirées de styles dynamiques (vinyasa, Ashtanga, Jivamukti) et régénérants (restorative yoga), avec la respiration comme fil conducteur. On bouge, on respire, on s’étire et on se détend, sans se prendre la tête.

Mes élèves apprécient mon attention et la confiance que je crée dans mes cours, ce qui les motive à explorer leur propre pratique. Et avec les options que je te propose pendant les cours, tu peux vraiment pratiquer quel que soit ton niveau, ta souplesse ou ton énergie du jour.

Mais le mieux, c’est d’essayer!

Alors rejoins-moi pour des cours collectifs de yoga hatha vinyasa ou des cours privés de yoga à vocation thérapeutique.

Mes formations:

Anatomie

Tom Myers & Tiffany Cruikshank

Thérapeutique

Yoga Medicine, avec Tiffany Cruikshank

  • Santé des épaules & de la colonne vertébrale

  • Santé au féminin (cycles, SPM, fertilité & ménopause)

  • Santé & bien-être mental (gestion du stress et de l’anxiété)

Femmes enceintes

Styles

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Alexandre Mathys - enseignant 500 RYT

J’ai toujours été très sportif, me passionnant pour de nombreux sports, comme les sports de glisse ou de balle, mais surtout les arts martiaux que j’ai pratiqués en compétition.

En tant qu’athlète et sportif, j’ai évidemment toujours été très intéressé par les moyens d’améliorer et de faire durer mon activité physique.

Il y a une quinzaine d’années, j’ai commencé la pratique du yoga par hasard et de façon très irrégulière au début. Mais, j’ai ensuite découvert le complément que cela m’apportait en marge de mes activités sportives et j’ai finalment intégré le yoga dans mes entraînements quotidiens.

J’ai ainsi pu voir de vrais effets que ce soit sur mon endurance ou sur ma récupération. C’est donc tout naturellement que je me suis spécialisé dans le yoga pour les sports.

J’ai en effet pris conscience de l’importance de respecter son corps pour pouvoir continuer à en profiter longtemps et j’y ai aussi trouvé un moyen d’apaiser mon esprit pour retrouver plus de sérénité au quotidien.

Mes séquences:

J’enseigne depuis 2016 un yoga dynamique et sportif qui s’adresse aux personnes qui cherchent à tonifier et étirer les zones trop souvent malmenées dans les diverses pratiques sportives (sangle abdominale, lombaires, proprioception des pieds, etc.) et à retrouver de l’espace et du confort dans leur corps.

J’aime enseigner dans une ambiance détendue, ludique et musicale et je me réjouis de partager cela avec vous.

Actuellement en train de terminer une thèse, je vous propose des cours privés de Hatha yoga pour les sports qui visent à compléter votre activité sportive principale en améliorant vos performances ainsi qu’à prévenir les blessures et à faciliter la récupération.

Mes formations:

Styles

Le meilleur moyen de savoir si on se correspond, c’est de nous rencontrer⤵

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UNE CAUSE QUI NOUS TIENT À COEUR

Passionnés par la nature, nous avons un vrai amour pour les animaux. Lors de l’un de nos premiers voyages en Asie, nous avons rencontré un petit gibbon qui nous a suivi pendant toute une visite.

Nous avons ensuite découvert l’Association Kalaweit qui se bat depuis 1998 pour les sauver, eux et leur habitat, en Indonésie. Depuis que nous avons ouvert notre studio, nous organisons chaque année un atelier dont tous les bénéfices sont reversés à cette belle association.

Si vous voulez nous aider ou mieux connaître cette association, vous pouvez cliquer sur le lien: Kalaweit Association

Première rencontre avec un gibbon