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ASANA: la posture de la tortue - son histoire, ses bienfaits, mes conseils

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Les Chakras - Muladhara Chakra, tes fondations solides

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Chakra, Mantra, PhilosophieJulie Mathys4 janvier 2024The Sakura Yogachakra, muladhara, yoga, philosophie du yogaCommentaire

RESPIRATION: Relâche ton stress en 16 secondes grâce à la respiration carrée - sama vritti

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PranayamaJulie Mathys7 décembre 2023The Sakura Yogapratique, yoga, respiration, pranayama, respiration en carré, sama vrtti, respiration dans une boîteCommentaire

L'hiver en pleine forme grâce au yoga et à la médecine chinoise

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Yoga et médecine chinoise, Yoga des saisonsJulie Mathys6 novembre 2023The Sakura Yogayoga pour gérer le stress, yoga, médecine chinoise, méridien du rein, méridien de la vessie, élément eau, yoga hiver, yoga restauratif, restorative yoga, acupressure, yong quanCommentaire

ASANA: La posture du compas - bienfaits, astuces et modifications

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Posture, AsanaJulie Mathys15 septembre 2023The Sakura Yogaposture du compas, posture d'équlibre, étirement, ischio-jambiers, adducteurs, renforcement, how to yoga, pas à pas yoga, surya yantrasanaCommentaire

Psoas: pourquoi serait-il le muscle de l'âme?

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Anatomie, Gestion du stressJulie Mathys12 juillet 2023The Sakura Yogapsoas, diaphragme, respiration, muscle de l'âme, trapèzes, yoga Commentaires

Comment le yoga peut-il aider mes hormones à être au top?

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Julie Mathys9 juin 2023

ASANA: La posture du lapin, 3 raisons de pratiquer cette jolie alternative à la posture sur la tête

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PostureJulie Mathys4 avril 2023asana, sasangasana, posture du lapin, posture de yoga, flexion avant, posture sur la tête, inversion, alternative à la posture sur la têteCommentaire

Les Chakras - Manipura Chakra, le chakra de la confiance en soi

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Philosophie, ChakraJulie Mathys5 mars 2023The Sakura Yogamanipura, chakra, manipura chakra, 3e chakra, confiance en soi, chakra pour la confiance en soi

ASANA: la posture de l'aigle, ses bienfaits et sa signification (garudasana) avec des astuces et des modifications

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PostureJulie Mathys12 février 2023The Sakura Yogapratique, yoga, asana, posture de l'aigle, posture d'équlibre, posture debout, posture de l'aigle assis, yoga sur chaise, garudasana, garudasana bienfaits, garudasana symbolique, garudasana assis, posture de l'aigle modifications, posture de l'aigle astuces, posture de l'aigle bienfaitsCommentaire