Tu as besoin de retrouver ton souffle, calmer ton esprit et faire le plein d’énergie pour rester confiant.e et serein.e dans tes projets et ton quotidien ?
Rejoins-moi pour cet atelier qui aura lieu le 7 mars 2026 de 14h00 à 15h30, au studio des Eaux-Vives et en ligne.
Il fera la part belle à la respiration et à la méditation pour calmer le mental, relâcher les tensions et te ressourcer en profondeur.
Au programme de cet atelier yoga
Pranayama (exercices de respiration) accessibles et efficaces pour cultiver son énergie et stimuler le nerf vague
Postures douces pour libérer la cage thoracique et le diaphragme pour mieux respirer
Méditation guidée pour apaiser le mental
Une relaxation profonde pour recharger les batteries
Quels bienfaits t’apportera cet atelier ?
Grâce à cet atelier, tu repartiras apaisé.e, ressourcé.e et plein.e d’énergie, avec des outils concrets pour:
gérer ton stress,
mieux dormir,
mieux digérer et
garder ton énergie pour réaliser tes objectifs et tes priorités au quotidien.
Des pré-requis ?
Aucun ! Tout le monde est bienvenu, que tu sois novice en yoga ou pratiquant.e. régulier.ère.
Infos pratiques :
Tarif :
Au studio : CHF 50.-
En ligne : CHF 35.-
DISCOUNT: économise CHF 10.- en t’inscrivant avant le 1e mars 2026 avec le code EARLYBIRD
Lieu :
Au studio: Centre de Santé, 2, rue Viollier, 1207 Genève
En ligne: depuis le confort de ta maison @zoom. Tu recevras le lien par mail dès ton inscription terminée.
Tu te sens sous pression, fatigué.e, à bout de souffle ? Profite de cet atelier pour retrouver ta vitalité.