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Atelier yoga: libérez vos hanches

  • Centre de Santé 2, Rue Viollier Genève, GE, 1207 Switzerland (map)

Vous vous reconnaissez?

Vous passez des heures assis(e)?, vous courrez ou faites du vélo?, vous avez des douleurs au bas du dos?, vous souhaitez augmenter la mobilité de vos hanches pour progresser dans votre pratique du yoga?

A quoi m’attendre?

Alors rejoignez-moi le 23 juin 2019 à 11h30 pour une séquence guidée par la respiration qui améliorera la flexibilité de la zone de vos hanches, qui assouplira vos ischio-jambiers (l’arrière de vos cuisses), qui renforcera votre ceinture abdominale et qui soulagera le bas de votre dos.

Quels bienfaits?

Chemin faisant, vous relâcherez les tensions, le stress et les émotions qui viennent se loger dans la zone du bassin.

Vous ressortirez ainsi de cette séquence en vous sentant léger(ère) et régénéré(e) tant physiquement que mentalement, prêt(e) à bondir avec joie dans la vie!

Des pré-requis?

Ce cours est ouvert à tous les niveaux: des clés et des variantes seront proposées pour que chacun puisse bénéficier de la séquence.

Quoi de plus?

En suivant cet atelier, vous vous faites du bien, mais vous contribuez également à la sauvegarde des gibbons - grands singes d'Indonésie - et à leur habitat, les bénéfices étant reversés à l'Association Kalaweit.

Infos utiles?

Prix: CHF 45.-

Lieu: Centre de Santé, 2 rue Viollier, 1207 Genève (interphone: Centre de Santé)