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Atelier Yoga: facilitez vos flexions arrière

  • Centre de Santé 2 Rue Viollier Genève, GE, 1207 Switzerland (map)

Pour la plupart d’entre nous, les flexions arrière représentent un défi, car elles sont à l’opposé de nos habitudes quotidiennes. Elles sont donc d’autant plus importantes qu’elles rééquilibrent le mouvement de la colonne vertébrale et redonnent de l’espace à l’avant du corps, en particulier la poitrine.

Dans cet atelier de 2 heures, nous aborderons tout d’abord les notions d’anatomie essentielles pour comprendre et être conscients de ce qui entre en action dans notre corps lorsque nous effectuons des flexions arrière (épaules, cage thoracique, psoas, sangle abdominale…).

Ensuite, nous nous échaufferons, nous nous renforcerons et nous nous étirerons pour approfondir ces postures puissantes et énergisantes en toute sécurité et avec un esprit serein.

Cet atelier est ouvert à tous les niveaux. Par contre, pensez à venir avec un ventre peu rempli.

Adresse: Centre de Santé, 2, rue Viollier, 1207 Genève

Prix: CHF 45.-

Earlier Event: March 10
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