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Mes cours

Mon enseignement s’inspire de ma pratique personnelle du Vinyasa, de l’Ashtanga et du Jivamukti. Je vous propose ainsi un mélange créatif de positions statiques et d’enchaînements de mouvements dynamiques guidés par la respiration qui vous apporte force musculaire, mobilité et flexibilité, en portant une attention particulière sur un alignement sécure ainsi que sur l’adaptation des postures en fonction de vos possibilités et de vos sensations.

Mon leitmotiv est que vous trouviez et développiez vos propres capacités, pour être plus fort et plus serein.


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Un peu sur moi

Bonjour !

Mon nom est Julie MATHYS. Après avoir pratiqué la danse classique pendant plus de 20 ans, j’ai ressenti le besoin d’essayer autre chose, mais toujours en lien avec le mouvement et l’expression corporelle. C’est alors que j’ai découvert le yoga Vinyasa aux côtés de Federica GIOVANNINI. Son style fluide et créatif m’a tout de suite plu. Avec elle, j’ai appris l’importance de la connexion entre la respiration et le mouvement, l’alignement selon la morphologie de chacun, le fait de ne pas se comparer aux autres, prendre son temps… Le yoga m’a ainsi appris à être plus souple, surtout au sens figuré, m’aidant à mieux appréhender les aléas de la vie.

Au bout d‘une dizaine d’années de pratique personnelle, j’ai eu envie de partager les bénéfices ressentis grâce au yoga. J’ai alors suivi une formation de professeure de Hatha yoga que j’ai complété par celles en yoga prénatal et en renforcement du plancher pelvien.

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