Atelier yoga pour l'association Kalaweit: libérez vos hanches
Jun
24
11:00 AM11:00

Atelier yoga pour l'association Kalaweit: libérez vos hanches

Vous voulez découvrir comment ce qui paraît impossible peut devenir accessible?

Alors rejoignez-moi le 24 juin 2018 à 11h00!

Au programme? un flow guidé par la respiration qui met l'accent sur le renforcement de la sangle abdominale ainsi que l'assouplissement en douceur des fléchisseurs de hanches et des muscles de l'arrière des cuisses pour vous permettre d'évoluer à votre rythme et en toute sécurité vers la posture du Dieu Singe, Hanuman, le grand écart.

Laissant votre ego au repos, vous développerez votre courage, votre patience et votre foi en vous-même pour vous sentir léger et libre, prêt à bondir avec joie dans la vie! Ce cours est ouvert à tous les niveaux, quelque soit votre souplesse: des clés et des variantes seront proposées pour que chacun puisse bénéficier de la séquence.

Quoi de plus? en suivant cet atelier, vous vous faites du bien, mais vous aidez également à la sauvegarde des gibbons - grands singes d'Indonésie - et à leur habitat, les bénéfices étant reversés à l'Association Kalaweit.

Prix: CHF 45.-

monk.png

 

 

 

View Event →

Séquence printanière
Mar
31
11:00 AM11:00

Séquence printanière

Venez profiter d'1h30 de yoga vinyasa pour lâcher prise en vous amusant et entrer dans le printemps gaiement !

Au programme? un flow qui met l'accent sur le renforcement de la sangle abdominale et l'ouverture des hanches sans oublier la préparation des poignets et des épaules pour vous permettre d'évoluer à votre rythme vers la posture dite des 8 angles (astavakrasana) en utilisant votre respiration et mes conseils d'alignement.

Ce cours est ouvert à tous les niveaux: des variantes seront proposées pour que chacun puisse bénéficier de la séquence.

Prix: CHF 30.- (les abonnements sont valables pour ce cours)

yes.jpg

 

 

 

View Event →
Atelier découverte
Jan
13
1:15 PM13:15

Atelier découverte

Dans le cadre des portes ouvertes du Centre Santé & Energie, venez découvrir le yoga vinyasa le 13 janvier 2018 à 13h15.

Tous les niveaux sont les bienvenus et c'est gratuit

Matériel à disposition à la salle.

Le programme des festivités de la journée:

View Event →
Atelier en soutien à l'association Le Copain
Nov
19
11:00 AM11:00

Atelier en soutien à l'association Le Copain

dog.jpg

Rejoignez-moi pour 2 heures de yoga le dimanche 19novembre, de 11h à 13h.

Un atelier tout en décontraction pour approfondir votre pratique et soutenir l'association Le Copain qui éduque des chiens pour les offrir à des personnes handicapées ou épileptiques.

L'atelier est ouvert à tous les niveaux.

Prix: CHF 40.-

Je me réjouis déjà de passer ce moment en votre compagnie !

View Event →
Sur les traces d'Hanuman, le Dieu singe
May
21
4:00 PM16:00

Sur les traces d'Hanuman, le Dieu singe

Venez vous amuser avec moi le dimanche 21 mai, de 10h à 12h, et marcher sur les traces d'Hanuman, le Dieu singe.

Cet atelier vous permettra de délier votre corps, surtout le bassin et les jambes, et de détendre votre esprit.

En plus, vous contribuerez à la sauvegarde des gibbons d'Indonésie, puisque votre contribution sera entièrement reversée à l'Association KALAWEIT qui oeuvre à cet effet.

L'atelier est ouvert à tous les niveaux.

Prix: CHF 40.-

Pour vous inscrire ou pour toutes questions: thesakurayoga@gmail.com

Je me réjouis déjà de passer ce moment en votre compagnie !

View Event →